4 Запарка – смесь различных лекарственных растений в тканевом мешочке. Такие смесь запаривают в кипятке во время похода в баню, отсюда и название – запарка. Травяные смеси оставляют в кадке с кипятком на 15-20 минут, а получившийся настой используют, чтобы поддавать пар.
Существует огромное разнообразие запарок: для повышения иммунитета, для снятия стресса, улучшения состояния кожи. Пять самых эффективных – в подборке от uznayvse.ru.
Успокаивающая запарка для гладкой кожи
Все травы для запарки нужно предварительно измельчить. Возьмите:
- 1 ст. л. полыни,
- 2 ст. л. мяты,
- 2 ст. л. смородинового листа.
Переложите растения в тканевый мешочек, запаривайте в 5-6 л. кипятка. Эфирные масла полыни благотворно влияют на кожу, заживляют мелкие ранки и способствую разглаживанию морщинок. В сочетании с мятой полынь снимает усталость нервное напряжение, помогает от головной боли, а смородина стимулирует иммунитет.
Травяные запарки помогают укрепить иммунитет
Банная запарка для костей и суставов
Эта запарка хорошо помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Для приготовления травяной смеси нужно:
- 2 ст. л. листьев донника,
- 2 ст. л. таволги (лабазника),
- 2 ст. л. корневищ сабельника.
Сабельник уменьшает воспаления хрящевой ткани, снимает боль при артритах и артрозах, помогает уменьшить отложения солей, используется для лечения растяжений и вывихов. Донник улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и обезболивающее действие, снижает артериальное давление. Таволга улучшает состояние кожи и волос, оказывает противовоспалительное действие. Как применять отвары для ароматерапии в бане
Тонизирующая запарка
Ингредиенты:
- 2 ст. л. цветов пижмы,
- 2 ст. л. зубровки,
- 2 ст. л. тополиных почек.
Травы обладают противовоспалительным действием, помогают при легочных и простудных заболеваниях. Усилить тонизирующий эффект можно добавлением в смесь по 2 столовые ложки цветов лаванды или жасмина.
Запарка для борьбы с простудой
Этот настой особенно актуален в осенне-зимний период, когда простуды – частый гость в каждом доме. Для запарки возьмите:
- 1 ч. л. чабреца,
- 1 ч. л. ромашки,
- 1 ч. л. душицы.
Все травы заливаются 200 мл кипятка, настаиваются 4 часа. Затем такой настой можно использовать в бане. Чабрец и душица помогают при бронхитах и других легочных заболеваниях, а ромашка обладает антисептическим эффектом и нормализует кровообращение.
Баня – идеальное средство от осенней хандры
Соль в бане
Еще одно эффективное средство для очищения и улучшения состояния кожи. Вам потребуется:
- 1 кг обычной мелкой соли,
- эфирное масло цитрусовых: лимона, грейпфрута, апельсина или мандарина.
В подходящей емкости с крышкой необходимо смешать соль и масла следующим образом: на 1/3 от общей массы соли три капли выбранного масла. Повторять, пока соль не закончится. Затем емкость закрыть, тщательно перемешать. Настаивать минимум 2 часа, лучше – больше.
После того как кожа прогреется, втирайте смесь, начиная со спины. Втирать соль нужно до использования веника. Не рекомендуется людям, страдающим кожными заболеваниями: псориаз, экземы и т.д. Поправить здоровье и улучшить кожу и волосы помогают не только травы. Существует множество других рецептов, например, 4 простых маски для «реанимации» волос.
Андрей Емельянов журналист
#здоровый образ жизни #уход за собой
Источник: uznayvse.ru
